Recetas para la salud que las puedes realizar en tu propia casa.

Las frecuentes malas noticias que vemos y escuchamos a diario son pequeñas dosis de ansiedad para la mente. Estos factores terminan por sobrecargarnos, arrastrándonos hacia un peligroso estado mental que termina por afectar nuestras emociones y creatividad.

Podemos evitar la ansiedad con una actividad muy sencilla, escoge y cuida una plantita para interiores. La asociación médica Cornbrook Medical Practice, del Reino Unido, aplicó un programa en el que, les daban plantas de interiores a los pacientes con ansiedad para que éstos las cuidaran, con resultados muy positivos.

También te compartimos las siguientes recetas para que las puedas preparar en tu propia casa:

Té de lechuga:

Un remedio natural y sencillo de preparar para la ansiedad. Los nervios desaparecerán con una taza de infusión de las hojas de lechuga, las cuales poseen un calmante orgánico. Toma una taza caliente de té de lechuga antes de dormir para evitar el insomnio.

Frutos secos:

Los frutos secos contienen altas cantidades de triptófano, un componente esencial del cerebro que produce la serotonina. El triptófano también se puede encontrar en el plátano o el huevo, alimentos altos en proteína.

Flor de valeriana: 

Toma unas gotas de valeriana en tu leche o té antes de dormir y dejarás a un lado el estrés. Esta esencia ayudará a que el GABA en tu cerebro, es decir, el neurotransmisor que se encarga de regular las respuestas ante el estrés, esté en niveles óptimos.

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ANTI ANSIEDAD SPA - 2h30min